Поздравляем! Вы - перфекционист
Стремление к недостижимому идеалу отнимает колоссальное количество ресурсов. Безупречная внешность ворует несколько часов сна. Идеально выполненная работа отнимает время отдыха. А хуже всего - постоянное, навязчивое недовольство собой и своими достижениями. Всегда мало, всегда недостаточно хорошо. Всегда есть что улучшить.
Остановитесь и подумайте: так ли необходимо вам быть совершенством?
Ах да, мы забыли: вы не можете остановиться. Вы - перфекционист. Вы не умеете расслабляться, наслаждаться процессом и достигнутыми успехами, отдыхать и спокойно относиться к ошибкам.
- Если задача выполнена не идеально, она выполнена плохо
- Если вы допустили ошибку, вы ни на что не годитесь
- Окружающие раздражают вас, а вы раздражаете окружающих.
- Из страха допустить ошибку вы упускаете возможности и медлите с делами.
Чем мешает перфекционизм?
- Вы терроризируете семью и коллег, требуя от них невозможного
- Вы регулярно срываете сроки, потому что слишком много времени уделяете незначительным мелочам
- Вы находитесь в постоянном напряжении и беспокойстве.
- Ваша жизнь разбалансирована и не оставляет вам времени на отдых, развлечение, общение и творчество .
Нет ничего плохого в стремлении к высоким стандартам. До тех пор, пока они не мешают вам жить.
Эта 172-страничная книга-руководство поможет вам превратить перфекционизм из проблемы в ресурс!
- Вы под микроскопом изучите ваш перфекционизм и выясните, в каких областях жизни он создает вам проблемы
- Выясните, когда и почему вы стали перфекционистом
- Выявите модели вашего перфекционистского поведения.
- Узнаете, как перфекционистское мышление управляет вами каждый день.
- Познакомитесь с "циклом перфекционизма" и узнаете, как разорвать этот порочный круг.
- Изучите практические стратегии по преодолению перфекционистского поведения.
- Разработаете новые, адекватные стандарты во всех сферах жизни.
- Составите четкий план и поставите конкретные цели.
- Научитесь отдыхать и быть спонтанными!.
Не теряйте времени даром. Пока Вы раздумываете, стоит ли избавляться от перфекционизма, он продолжает разрушать вашу самооценку.
В результате вы научитесь присутствовать в каждом моменте вашей жизни и меньше беспокоиться о невозможном. Вы научитесь понимать, когда задача сделана "достаточно хорошо" и давать ей возможность завершиться естественным образом. Вы научитесь получать удовольствие от процесса и маленьких успехов, что принесет больше радости и удовлетворенности в вашу жизнь. Вы избавитесь от постоянного беспокойства и напряжения, связанных со стремлением к жестким стандартам, что позволит вам добиваться своих целей, а не бояться их. Прекратив бессмысленную борьбу за совершенство, вы найдете время для других важных дел - отдыха, общения, развлечений и творчества!
1050 рублей
Заказать