Станция "Прокрастинация"
Курс из 7 модулей по преодолению проволочек

Содержание уроков:

Модуль 1: Изучаем ваши проволочки

  • Что вы откладываете?
  • Как вы откладываете?
  • Чем вы оправдываете проволочки?

 

Модуль 2: Выясняем, как работает прокрастинация

  • Вредные правила и предположения
  • Плюсы и минусы проволочек

 

Модуль 3: Готовим почву для изменений

  • Как выглядит цикл прокрастинации?
  • С чего начать изменения?

 

Модуль 4: Работа с оправданиями

  • Изменение оправданий: метод детектива
  • Изменение оправданий: метод ученого
  • Работа с самокритикой

 

Модуль 5: Практические стратегии

  • Что делать?
  • Как делать?
  • Когда делать?

 

Модуль 6: Настройка правил и работа с дискомфортом

  • Настройка правил и предположений
  • Как пережить дискомфорт

 

Модуль 7: Составляем общий план

  • Перестройка цикла прокрастинации
  • Планирование действий
  • Поддержание результатов
"Коробка" "Рассылка"
вы получите все материалы сразу одним архивом регулярные письма с уроками в течение месяца
850 руб 475 руб
Купить Купить